コラーゲンは肌にいいと言われていますが、実際にはどういいのか、又、種類についてもあまり知らない人が多いのです。
そこで、今回は、コラーゲンの種類について、考えてみましょう。
どれくらいの種類があるのかというと、およそ30種類で、美容・健康効果が期待できるのが、1型と2型です。
私たちが多く摂取しているのは、1型のコラーゲンで、私たちの肌や内臓、骨等の組織をしっかりと形成してくれるので、とても大切な栄養素と言えます。
毎日の生活において、美肌や健康体でいたいと思うのであれば、この1型のコラーゲンを積極的に摂り入れるのが理想と言えるでしょう。
一方2型は、軟骨に効果的な成分が入っていて、みずみずしい、水分を多く含んでいるコラーゲンと言えます。
私たちの体は、年の経過とともに、段々と骨と骨を繋ぐ軟骨がすり減ってしまうので、摩擦により痛みを感じやすく、悪くすると激痛にまで発展してしまいます。
ヘルニアや神経痛、関節痛は、このようにすり減った軟骨がもろくなり、骨と骨があたる、神経に当たるということから、激痛が生まれてしまうのです。
ですから、この軟骨生成を行ってくれる2型コラーゲンがいかに大切なのかがお分かりいただけると思います。
自分の目的、症状に合ったコラーゲンの種類選びが大切な要素となってくるのです。
又、大まかな二つに分類するならば、動物性コラーゲンかフィッシュコラーゲンかによっても違います。
動物性コラーゲンは、豚コラーゲンが多く、これは加工がしやすく、安価で買えるという点が魅力です。
しかし、動物特有の臭み等があったりするので、出来るだけそういった癖がないものを選ぶのであれば、フィッシュコラーゲンを選ぶと良いかもしれませんね。